Le Taichi est brièvement décrit comme « une ancienne système chinoise du mouvement fortement liée à la nature et bénéfique pour le corps et l'esprit, avec des applications de combat cachées dans les mouvements ».

On y voit aussi parfois une méditation en mouvement.

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Pendant les cours, une attention est portée aux trois éléments (aspects médicinaux, spirituels et martiaux).

Chaque leçon comprend un échauffement, des exercices en partenariat (pousser les mains) et une forme.

           

-débutants : 8 form de style Yang.

-moyen: 24 form de style Yang & form courte de style Chen

-avancé : forme  longue de style Chen

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Le Taichi est idéal pour la prévention des chutes, notamment chez les seniors. Il se caractérise également par des mouvements lents et convient donc très bien aux personnes qui aiment vivre lentement. ;)

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Nous concluons la leçon avec des exercices de Qi Gong. Ce sont des mouvements énergétiques pour (ré)activer les méridiens (canaux énergétiques).

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Si vous souhaitez vous engager en faveur d’un mode de vie sain et de qualité, le Taichi et le Qi-Gong sont un moyen idéal pour y parvenir. Il est également accessible à tous !

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